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Entspannungstag mit Sabine Ehrenberg in Nettelstedt
Kann ich nicht, gibt’s nicht!
Wer den Raum im Nettelstedter Gemeindehaus betritt, spürt sogleich eine entspannte aber auch konzentrierte Atmosphäre. Bei ruhiger Flötenmusik, mit Kerzen arbeiten die Teilenehmenden des Kurses an „ihrem“ Bild. Die Bilder sind alle schön.Sabine Ehrenberg ist sich sicher: Jeder ist kreativ. Bei einem solchen Entspannungstag wird der Zugang zu der eigenen Kreativität möglich.
Darum: Kann ich nicht, gibt`s nicht. Die Teilnehmenden stammen aus Nettelstedt, Gehlebeck, Lübbecke und Espelkamp und alle erleben diesen Tag als wohltuend. Inge Arning aus Nettelstedt malt schon seit zehn Jahren. „Als ich in Rente ging, habe ich mich dazu entschlossen.“Dennoch ist malen mit Acrylfarbe neu für sie. „Es ist auch sehr schön, in der Gruppe zu malen“. Das bestätigen die Teilnehmenden. Ob Blumen, Bambus, Schiffe, Glas, ein Gesicht oder Engel.
Alle Bilder sind das Ergebnis wohltuender Entspannung. „Wir beginnen mit Phantasiereise und Atemübungen,“erklärt Sabine Ehrenberg den Ablauf eines solchen Tages. „Es geht um Aufatmen, sich selbst Wahrnehmen. Gedanken kommen- was beschwert, wird weg gepustet. Dann wird am Tee geschnuppert, auch das eine Wahrnehmungsübung. In der Phantasiereise wird die eigene Kreativität vertieft. Im Anschluss daran drücken sich die Teilnehmenden mit Formen und Farben aus. Ich sage dan der Stelle immer: „Ihr müsst kein schönes Bild malen, sondern das ausdrücken, was in Euch ist. Erst danach suchen sie sich ein Motiv aus, das sie auf der Leinwand malen wollen und ich zeige ihnen, wie das geht.“ Zwischendurch werden immer wieder Pausen gemacht, Tee getrunken, etwas gegessen. Es entstehen ganz unterschiedliche Bilder, Sabine Ehrenberg gibt Tipps, wie es praktisch geht und die Teilnehmenden gehen mit einem schönen Bild nach Hause.
Diese Entspannungstage gibt es in vielen Gemeinden des Kirchenkreises. Dieser Tag wurde gemeinsam organisiert mit Kulturplus, der Plattform des Kirchenkreises für Kultur unter der Leitung von Pfarrer Jürgen Giszas.
